Шоу-бизнес: Статьи

36-летняя Светлана Лобода пришла на свадьбу 37-летней Ксении Собчак и
Бытует мнение о том, что миром должны править мужчины. Однако история знает
Самая молодая миллиардерша в мире Кайли Дженнер впервые снялась в откровенной
Тесное сотрудничество на съемках фильма может стать угрозой для одних

10 вещей, которые в несколько раз ускоряют обмен веществ и помогают похудеть

14.07.19 | Раздел: Диеты | Просмотров: 185 | Автор: admin |

Наверное, у каждого человека есть знакомые, которые могут легко есть калорийную еду на ночь без вреда для фигуры. А другие толстеют даже от безобидных продуктов. Дело в том, что у людей разная скорость работы метаболизма.

– Обычно вес набирают из-за медленно-работающего метаболизма. Но не стоит опускать руки, ведь его можно ускорить, – поясняет диетолог Роман Зайцев.

Эксперт поделился несколькими простыми советами для ускорения обмена веществ:

  1. Не голодайте. Любая диета замедляет обмен веществ, а потом его очень сложно разогнать;
  2. Завтракайте. Если организм поймет, что желудок пустой, то метаболизм начнет тормозить, готовясь пережить весь день;
  3. Перчите свою еду. Острая пища способна пробудить процессы в желудке;
  4. Ешьте имбирь. Он также может запустить метаболизм;
  5. Пейте простую воду. Из-за недостатка жидкости процессы обмена веществ сильно затормаживаются;
  6. Пейте кофе или зеленый чай. Они тоже станет прекрасным инструментом для разгона метаболизма;
  7. Высыпайтесь. Недосып мешает работе усвоения пищи, так что вялыми становится не только ваше самочувствие;
  8. Расслабляйтесь. Из-за сильного стресса также страдает ваш метаболизм, так что постарайтесь не сильно нервничать;
  9. Больше двигайтесь. Здесь все просто: активная жизнь = активный метаболизм;
  10. Принимайте контрастный душ. Так вы не только ускорите обмен веществ, но и укрепите сосуды и иммунитет в целом.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Фитнес
Одной из самых распространенных ошибок в процессе похудения является то, что зачастую девушки не учитывают свой тип фигуры, а ведь именно
Раздел: Фитнес
Здоровые привычки могут исчезнуть, когда у нас нет времени на занятия в тренажерном зале и правильное питание.  Именно из-за этого может возникнуть
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Здоровье:

10 заблуждений об уходе за кожей лица
10 заблуждений об уходе за кожей лица Выглядеть здоровой и ухоженной значит не только нравиться окружающим, но и чувствовать себя сильной, уверенной и состоявшейся.
5 тревожных сигналов женского организма, указывающих на возможное бесплодие
5 тревожных сигналов женского организма, указывающих на возможное бесплодие
15.09.19 | Здоровье
По данным Американского общества репродуктивной медицины, 1 из 8 семейных пар так или иначе сталкивается с проблемой зачатия.
ТОП-7 самых полезных продуктов для красоты этой осенью
ТОП-7 самых полезных продуктов для красоты этой осенью Что нужно есть в осеннюю пору, чтобы кожа, волосы и ногти сказали спасибо и засияли еще ярче?
Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сладкое?
Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сладкое? Как вырваться из сахарного плена, чтобы стать привлекательнее и умнее?
В узкой юбке и на каблуках: Ани Лорак повела дочь в школу (фото)
В узкой юбке и на каблуках: Ани Лорак повела дочь в школу (фото) Ани Лорак сделала напутствие для своей дочери перед началом учебного года

Мода:


| Копирование материалов сайта без письменного разрешения строго запрещено! © LadyVillas.ru, 2019
Top.Mail.Ru