Шоу-бизнес: Статьи

36-летняя Светлана Лобода пришла на свадьбу 37-летней Ксении Собчак и
Бытует мнение о том, что миром должны править мужчины. Однако история знает
Самая молодая миллиардерша в мире Кайли Дженнер впервые снялась в откровенной
Тесное сотрудничество на съемках фильма может стать угрозой для одних

Почему не уходят лишние кило: топ-4 скрытых причины, которые мешают похудеть

13.08.19 | Раздел: Фитнес | Просмотров: 156 | Автор: admin |

Эксперт пояснила, что мешает расстаться с лишними кило

Ничего не расстраиает худеющих так, как предательски застывшая на неутешительной цифре стрелка весов. Но в чем дело, если и тренируешься, и режим питания соблюдаешь, а вес никак не уходит? Эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина знает ответ. Она поделилась в instagram списком скрытых причин, которые мешают избавиться от лишних кило.

На первый взгляд эти четыре причины кажется и вовсе несущественными, но стоит присмотреться внимательнее и окажется, что именно они тормозят нас на пути к стройности.

Топ-4 причины, которые мешают похудеть:

Несоблюдение режима сна

Вы можете не худеть только потому, что организм находится в стрессе из-за недостатка сна. Хотите похудеть - время для сна искать придется.




Неточность в подсчетах

Такое обычно бывает, если вы едите не дома. Когда не знаете, из чего приготовлено блюдо в кафе - сложно посчитать точную калорийность.

В этих же кафе еще одна опасность - кофе. Но не сам кофе, а добавки. Схватили по дороге латте с сиропом, считайте, пообедали. Так что не забывайте учитывать "жидкие" калории. И не только "жидкие". Может, вы просто забываете записать какой-то из приемов пищи в течение дня?

А бывает такое: вроде весь рацион на день рассчитали, но не взвеcили. Есть "на глазок" - не работает, когда вы хотите похудеть.



Отсутствие дисциплины

Нужно следить за приемами пищи, не забывать перекусывать, не пропускать обед. Потому что, если вы его пропустили - ждите вечером голод в гости. Вы автоматом съедите на ужин больше, чем было нужно.


Диеты

Вес может стоять на месте, если в прошлом вы увлекались диетами. Организму нужно восстановиться и привести в порядок обмен веществ. На это нужно время, так что ни в коем случае не понижайте суточный калораж меньше, чем на 20%.

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Фитнес
Здоровые привычки могут исчезнуть, когда у нас нет времени на занятия в тренажерном зале и правильное питание.  Именно из-за этого может возникнуть
Раздел: Диеты
Хотя пост и похудение понятия абсолютно несопоставимые, многих верующих интересует вопрос, как похудеть в пост.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Здоровье:

10 заблуждений об уходе за кожей лица
10 заблуждений об уходе за кожей лица Выглядеть здоровой и ухоженной значит не только нравиться окружающим, но и чувствовать себя сильной, уверенной и состоявшейся.
5 тревожных сигналов женского организма, указывающих на возможное бесплодие
5 тревожных сигналов женского организма, указывающих на возможное бесплодие
15.09.19 | Здоровье
По данным Американского общества репродуктивной медицины, 1 из 8 семейных пар так или иначе сталкивается с проблемой зачатия.
ТОП-7 самых полезных продуктов для красоты этой осенью
ТОП-7 самых полезных продуктов для красоты этой осенью Что нужно есть в осеннюю пору, чтобы кожа, волосы и ногти сказали спасибо и засияли еще ярче?
Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сладкое?
Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сладкое? Как вырваться из сахарного плена, чтобы стать привлекательнее и умнее?
В узкой юбке и на каблуках: Ани Лорак повела дочь в школу (фото)
В узкой юбке и на каблуках: Ани Лорак повела дочь в школу (фото) Ани Лорак сделала напутствие для своей дочери перед началом учебного года

Мода:


| Копирование материалов сайта без письменного разрешения строго запрещено! © LadyVillas.ru, 2019
Top.Mail.Ru