Шоу-бизнес: Статьи

36-летняя Светлана Лобода пришла на свадьбу 37-летней Ксении Собчак и
Бытует мнение о том, что миром должны править мужчины. Однако история знает
Самая молодая миллиардерша в мире Кайли Дженнер впервые снялась в откровенной
Тесное сотрудничество на съемках фильма может стать угрозой для одних

Мифы про похудение развеяла Марина Боржемская

14.08.19 | Раздел: Фитнес / Диеты | Просмотров: 233 | Автор: admin |

Тренер проекта «Зважені та щасливі»-9 Марина Боржемская — сторонник правильного образа жизни. Вместо любых диет тренер предпочитает выбирать спорт и сбалансированное питание. Однако существует ложное представление о процессе потери веса. Именно поэтому Марина Боржемская решила развеять мифы про похудение.


Правильное питание пользуется все большей популярностью. Однако многие задаються вопросом, что это такое и с чего необходимо начинать. Первым делом за информацией мы обращаемся в интернет, где «гуляет» много ложных фактов о похудении.

Миф про похудение №1

Вода вымывает витамины из организма

Марина Боржемская опровергает этот миф, ведь человек на 50–86% состоит из воды (в зависимости от возраста). Вода для организма – это источник питания и энергии. Более того, она увлажняет кислород для дыхания, защищает жизненно важные органы, помогает в обмене веществ и выводит различные отходы из организма. В течение дня организм человека теряет 2–3 литра воды. Поэтому поддерживать водный баланс крайне важно, ведь даже в процессе дыхания происходит потеря жидкости.


Миф про похудение №2

«Кушаю, как дюймовочка, и не худею»

Тренер рассказала, что получает письма от девушек, которые делают все возможное, чтобы похудеть. Мало кушать, пить 1,5 литра воды и заниматься спортом – всем известная формула для похудения. Однако главной ошибкой является недостаточное количество пищи. Марина Боржемская утверждает, что кушать надо много, ведь пища – это топливо для вашего организма. Запустить органы в работу и выработку необходимых разжигающих элементов невозможно без запуска метаболизма. Таким образом, вместо сжигания жиров он будет их накапливать.


Миф про похудение №3

Замена полноценного ужина на фрукты

Ужин должен быть в вашем рационе обязательно. А фрукты лучше употреблять до обеда, т. к. в них содержится большое количество углеводов и сахара. Ночью организм не справляется с ними и откладывает их про запас.


Миф про похудение №4

Набор веса из-за гормональных таблеток

Марина Боржемская разделяет два разных понятия: гормональный фон и гормональные препараты. Таблетки, которые влияют на гормоны, вызывают аппетит. Но не более. Поэтому чтобы не набрать вес, необходимо иметь силу воли и продолжать питаться правильно.


Миф про похудение №5

Правильное питание – дорогое!

Неоднократно Марина говорила о том, что правильное питание – это не дорогостоящие продукты, а способ приготовления ингредиентов и время их употребления. Овощи можно пожарить в жирном масле и съесть куриную отбивную. А можно потушить овощи на пару и запечь куриную грудку. Продукты одни и те же, однако способ их приготовления – разный. И соответственно, влияние их на организм отличается. Кто какую цель преследует: вкусно покушать или позаботиться о своем теле.

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Шоу-бизнес
Участники прошлых сезонов проекта "Зважені та щасливі" пресс-показ первого эпизода нового сезона.
Надо ли выпивать 2 литра воды в день? Можно ли заменить воду чаем или соком? Отвечаем на самые популярные вопросы о воде и развенчиваем мифы.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Здоровье:

10 заблуждений об уходе за кожей лица
10 заблуждений об уходе за кожей лица Выглядеть здоровой и ухоженной значит не только нравиться окружающим, но и чувствовать себя сильной, уверенной и состоявшейся.
5 тревожных сигналов женского организма, указывающих на возможное бесплодие
5 тревожных сигналов женского организма, указывающих на возможное бесплодие
15.09.19 | Здоровье
По данным Американского общества репродуктивной медицины, 1 из 8 семейных пар так или иначе сталкивается с проблемой зачатия.
ТОП-7 самых полезных продуктов для красоты этой осенью
ТОП-7 самых полезных продуктов для красоты этой осенью Что нужно есть в осеннюю пору, чтобы кожа, волосы и ногти сказали спасибо и засияли еще ярче?
Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сладкое?
Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сладкое? Как вырваться из сахарного плена, чтобы стать привлекательнее и умнее?
В узкой юбке и на каблуках: Ани Лорак повела дочь в школу (фото)
В узкой юбке и на каблуках: Ани Лорак повела дочь в школу (фото) Ани Лорак сделала напутствие для своей дочери перед началом учебного года

Мода:


| Копирование материалов сайта без письменного разрешения строго запрещено! © LadyVillas.ru, 2019
Top.Mail.Ru